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Sapete consigliarmi una dieta contro i trigliceridi alti?

Buon pomeriggio, ho fatto da poco degli esami del sangue e il valore dei trigliceridi pare essere un po' al limite.  Dunque, dovrò seguire una dieta per abbassare il livello dei trigliceridi e del colesterolo. Il medico mi stilerà una sorta di vademecum ma nel frattempo mi interessa sapere se qualcuno di voi ha lo stesso problema e come lo tiene a bada. Grazie mille.

Sab, 05/10/2013 - 20:10

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Risposte

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Ciao Angelo, mi dispiace, ma per fortuna nulla di serio se lo tieni sotto controllo. Comunque ti consiglio di cmprare questo libro con un sacco di consigli e ricette per una corretta alimentazione e soprattutto per tenere sotto controllo i trigliceridi, appunto.

Ven, 11/10/2013 - 15:06

Cambiare dieta  è importante ma non sufficiente ad abbassare i trigliceridi nel sangue. Serve cambiare stile di vita! Dunque, assodato che se non hai una dieta equilibrata devi farti prescrivere una buona dieta contro i trigliceridi alti, dovresti fare attività fisica, non so, andare a correre, o nuoto, o anche semplicemente fare lunghe passeggiate a passo piuttosto svelto. 

Mar, 08/10/2013 - 19:14

E' possibile migliorare notevolmente il livello dei trigliceridi, diminuendo il consumo dei grassi saturi: dunque, riduci fortemente la carne rossa, il burro, il latte intero, la panna e altri prodotti caseari pieni di grassi o troppo stagionati (preferisci invece i formaggi freschi).Evita alcuni tipi di pesce troppo ricchi di grassi tipo il tonno, e naturalemnte le uova. Controlla sempre attentamente le etichette nutrizionali sui prodotti confezionati perché quasi sempre sono pieni di grassi idrogenati. Inutile dirti di mangiare tanta frutta e verdura. 

Gio, 10/10/2013 - 17:14

Cambiare dieta  è importante ma non sufficiente ad abbassare i trigliceridi nel sangue. Serve cambiare stile di vita! Dunque, assodato che se non hai una dieta equilibrata devi farti prescrivere una buona dieta contro i trigliceridi alti, dovresti fare attività fisica, non so, andare a correre, o nuoto, o anche semplicemente fare lunghe passeggiate a passo piuttosto svelto. 

Mar, 08/10/2013 - 19:14

E' possibile migliorare notevolmente il livello dei trigliceridi, diminuendo il consumo dei grassi saturi: dunque, riduci fortemente la carne rossa, il burro, il latte intero, la panna e altri prodotti caseari pieni di grassi o troppo stagionati (preferisci invece i formaggi freschi).Evita alcuni tipi di pesce troppo ricchi di grassi tipo il tonno, e naturalemnte le uova. Controlla sempre attentamente le etichette nutrizionali sui prodotti confezionati perché quasi sempre sono pieni di grassi idrogenati. Inutile dirti di mangiare tanta frutta e verdura. 

Gio, 10/10/2013 - 17:14

Ciao Angelo, mi dispiace, ma per fortuna nulla di serio se lo tieni sotto controllo. Comunque ti consiglio di cmprare questo libro con un sacco di consigli e ricette per una corretta alimentazione e soprattutto per tenere sotto controllo i trigliceridi, appunto.

Ven, 11/10/2013 - 15:06
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